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healnut.com: Información nutricional: Ensalada
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PUNTOS
TOTALES
woman2.1
man2
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salad.png
de/con patatas

Guarniciones, ensalada de patatas

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

114
PUNTOS
ENERGÍA
women5
man4.4
0

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

137
 
Leucina
104
 
Fenilananina
101
 
Lisina
90
 
Valina
82
 
Isoleucina
73
 
Treonina
36
 
Metionina
17
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women3.3
man2.7
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

60m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

328
[16%]
Sodio
270
[6%]
Potasio
56
[4%]
Fósforo
14
[1%]
Calcio
8
[2%]
Magnesio
730u
[2%]
Hierro
200u
[1%]
Zinc
79u
[2%]
Cobre
74u
[1%]
Manganeso
1u
[1%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
3.7
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

1
[1%]
Ácido ascórbico
370u
[7%]
Ácido pantoténico
270u
[2%]
Niacina
150u
[6%]
Piridoxina
110u
[10%]
Riboflavina
70u
[6%]
Tiamina
30u
[4%]
Retinol
25u
[6%]
Folatos, DFE
25u
[6%]
Folatos, comida
25u
[6%]
Folatos (total)
0u
[3%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
PUNTOS
VITAMIN.
4.9