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PUNTOS
TOTALES
woman5
man3.5
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fastfood.png

Tostada con guacamole

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

138
PUNTOS
ENERGÍA
women6
man5.3
9

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

411
 
Leucina
259
 
Lisina
247
 
Valina
213
 
Isoleucina
207
 
Fenilananina
159
 
Treonina
96
 
Metionina
47
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women10.4
man8.5
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

15m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

306
[15%]
Sodio
249
[5%]
Potasio
162
[11%]
Calcio
89
[7%]
Fósforo
28
[6%]
Magnesio
2
[6%]
Zinc
620u
[2%]
Hierro
135u
[3%]
Manganeso
97u
[2%]
Cobre
3u
[4%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
6.1
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

1
[1%]
Ácido ascórbico
770u
[15%]
Ácido pantoténico
760u
[5%]
Niacina
220u
[20%]
Riboflavina
100u
[4%]
Piridoxina
56u
[8%]
Retinol
50u
[5%]
Tiamina
45u
[11%]
Folatos, DFE
44u
[11%]
Folatos (total)
42u
[11%]
Folatos, comida
2u
[0%]
Ácido fólico
0u
[10%]
Cianocobalamina
PUNTOS
VITAMIN.
8.4