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healnut.com: Información nutricional: Ensalada
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PUNTOS
TOTALES
woman7.2
man3.7
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salad.png
con chile

Comida rápida, ensalada de taco con chile con carne

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

111
PUNTOS
ENERGÍA
women4.8
man4.3
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

555
 
Leucina
466
 
Lisina
349
 
Valina
313
 
Isoleucina
295
 
Fenilananina
248
 
Treonina
139
 
Metionina
74
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women14.5
man11.9
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

2m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

339
[17%]
Sodio
150
[3%]
Potasio
94
[6%]
Calcio
59
[5%]
Fósforo
20
[4%]
Magnesio
1
[5%]
Zinc
1
[3%]
Hierro
129u
[3%]
Manganeso
115u
[3%]
Cobre
3u
[4%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
5.3
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

1
[1%]
Ácido ascórbico
1
[7%]
Niacina
550u
[11%]
Ácido pantoténico
200u
[8%]
Piridoxina
190u
[17%]
Riboflavina
82u
[12%]
Retinol
60u
[5%]
Tiamina
43u
[11%]
Folatos, DFE
35u
[9%]
Folatos (total)
24u
[6%]
Folatos, comida
11u
[0%]
Ácido fólico
0u
[7%]
Cianocobalamina
PUNTOS
VITAMIN.
7.8