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healnut.com: Información nutricional: Ensalada
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PUNTOS
TOTALES
woman6.6
man3.9
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salad.png

Comida rápida, ensalada de taco

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

141
PUNTOS
ENERGÍA
women6.1
man5.4
18

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

549
 
Leucina
486
 
Lisina
343
 
Valina
311
 
Isoleucina
277
 
Fenilananina
254
 
Treonina
145
 
Metionina
75
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women14.5
man11.9
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

22m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

385
[19%]
Sodio
210
[4%]
Potasio
97
[6%]
Calcio
72
[6%]
Fósforo
26
[5%]
Magnesio
1
[5%]
Zinc
1
[4%]
Hierro
167u
[3%]
Manganeso
113u
[3%]
Cobre
2u
[3%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
6
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

23
[4%]
Colina
2
[1%]
Ácido ascórbico
1
[9%]
Niacina
680u
[14%]
Ácido pantoténico
180u
[16%]
Riboflavina
110u
[5%]
Piridoxina
57u
[14%]
Folatos, DFE
50u
[5%]
Tiamina
42u
[11%]
Folatos (total)
22u
[0%]
Ácido fólico
20u
[5%]
Folatos, comida
0u
[8%]
Cianocobalamina
PUNTOS
VITAMIN.
7.6

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

11
 
Betaína