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healnut.com: Información nutricional: Ensalada
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PUNTOS
TOTALES
woman5
man2.7
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salad.png

Comida rápida, ensalada, vegetales, mezclados, sin aliñar, con pasta y marisco

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

91
PUNTOS
ENERGÍA
women4
man3.5
16

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

287
 
Leucina
254
 
Lisina
187
 
Valina
179
 
Isoleucina
165
 
Fenilananina
147
 
Treonina
88
 
Metionina
46
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women8.6
man7
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

12m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

377
[19%]
Sodio
144
[3%]
Potasio
49
[4%]
Fósforo
17
[1%]
Calcio
12
[2%]
Magnesio
760u
[3%]
Hierro
400u
[2%]
Zinc
160u
[3%]
Manganeso
87u
[2%]
Cobre
11u
[14%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
5.3
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

9
[6%]
Ácido ascórbico
850u
[6%]
Niacina
90u
[2%]
Ácido pantoténico
80u
[3%]
Piridoxina
70u
[6%]
Tiamina
60u
[15%]
Folatos, DFE
50u
[5%]
Riboflavina
45u
[11%]
Folatos (total)
24u
[6%]
Folatos, comida
21u
[0%]
Ácido fólico
1u
[0%]
Retinol
0u
[10%]
Cianocobalamina
PUNTOS
VITAMIN.
5.9