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healnut.com: Información nutricional: Ensalada
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PUNTOS
TOTALES
woman5.5
man2.1
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salad.png
de/con queso

Comida rápida, ensalada, vegetales, mezclados, sin aliñar, con queso y huevo

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

47

PUNTOS
ENERGÍA
women2
man1.8
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

318
 
Leucina
276
 
Lisina
243
 
Valina
230
 
Isoleucina
191
 
Fenilananina
157
 
Treonina
92
 
Metionina
47
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women8.8
man7.2
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

45m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

171
[4%]
Potasio
61
[5%]
Fósforo
55
[3%]
Sodio
46
[3%]
Calcio
11
[2%]
Magnesio
460u
[2%]
Zinc
310u
[1%]
Hierro
126u
[3%]
Manganeso
41u
[1%]
Cobre
3u
[5%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
2.7
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

5
[3%]
Ácido ascórbico
450u
[3%]
Niacina
240u
[5%]
Ácido pantoténico
80u
[7%]
Riboflavina
50u
[2%]
Piridoxina
40u
[4%]
Tiamina
39u
[10%]
Folatos (total)
39u
[10%]
Folatos, comida
39u
[10%]
Folatos, DFE
34u
[5%]
Retinol
0u
[4%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
PUNTOS
VITAMIN.
5.1