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healnut.com: Información nutricional: Ensalada
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PUNTOS
TOTALES
woman1.3
man1.2
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Comida rápida, ensalada, vegetales, mezclados, sin aliñar

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

16

PUNTOS
ENERGÍA
women0.7
man0.6
0

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

69
 
Lisina
68
 
Leucina
66
 
Isoleucina
59
 
Valina
50
 
Treonina
46
 
Fenilananina
14
 
Metionina
10
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women2.7
man2.2
89.6

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

172
[4%]
Potasio
39
[3%]
Fósforo
26
[1%]
Sodio
13
[1%]
Calcio
11
[2%]
Magnesio
630u
[2%]
Hierro
210u
[1%]
Zinc
147u
[3%]
Manganeso
50u
[1%]
Cobre
0u
[1%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
1.9
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

23
[15%]
Ácido ascórbico
550u
[4%]
Niacina
120u
[2%]
Ácido pantoténico
80u
[3%]
Piridoxina
50u
[5%]
Riboflavina
37u
[9%]
Folatos, DFE
37u
[9%]
Folatos, comida
37u
[9%]
Folatos (total)
30u
[3%]
Tiamina
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Cianocobalamina
PUNTOS
VITAMIN.
5