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healnut.com: Información nutricional: Arroz
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PUNTOS
TOTALES
woman4.8
man2.3
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rice.png
blanco/a

Arroz, blanco, de grano largo, parcialmente hervido, no enriquecido, cocinado

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

123
PUNTOS
ENERGÍA
women5.3
man4.7
17

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

257
 
Leucina
185
 
Valina
153
 
Fenilananina
133
 
Isoleucina
107
 
Treonina
82
 
Lisina
70
 
Metionina
39
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women6.3
man5.2
55.3

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100 gr.]

80m
 
Sucrosa
20m
 
Fructosa
10m
 
Glucosa
0
 
Maltosa
0
 
Galactosa
0
 
Lactosa
PUNTOS
CARBOs
0.1

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

56
[1%]
Potasio
55
[4%]
Fósforo
19
[1%]
Calcio
9
[2%]
Magnesio
2
[0%]
Sodio
370u
[1%]
Zinc
354u
[7%]
Manganeso
240u
[1%]
Hierro
70u
[2%]
Cobre
9u
[12%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
3.2
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

2
[16%]
Niacina
323u
[6%]
Ácido pantoténico
156u
[7%]
Piridoxina
73u
[7%]
Tiamina
19u
[2%]
Riboflavina
10u
[0%]
Alfa-tocoferol
3u
[1%]
Folatos (total)
3u
[1%]
Folatos, comida
3u
[1%]
Folatos, DFE
0
[0%]
Filoquinona
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
2.9