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healnut.com: Información nutricional: Arroz
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PUNTOS
TOTALES
woman9.7
man6.4
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rice.png
blanco/a

Arroz, blanco, de grano largo, parcialmente hervido, no enriquecido, seca

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

374
PUNTOS
ENERGÍA
women16.3
man14.4
18

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

716
 
Leucina
516
 
Valina
428
 
Fenilananina
372
 
Isoleucina
299
 
Treonina
229
 
Lisina
195
 
Metionina
110
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women17.6
man14.5
55.4

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100 gr.]

210m
 
Sucrosa
110m
 
Glucosa
20m
 
Fructosa
0
 
Galactosa
0
 
Lactosa
0
 
Maltosa
PUNTOS
CARBOs
0.3

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

187
[4%]
Potasio
156
[12%]
Fósforo
55
[4%]
Calcio
27
[5%]
Magnesio
3
[0%]
Sodio
1
[22%]
Manganeso
1
[4%]
Zinc
740u
[2%]
Hierro
267u
[7%]
Cobre
24u
[32%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
9.3
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

5
[37%]
Niacina
1
[23%]
Ácido pantoténico
455u
[19%]
Piridoxina
224u
[20%]
Tiamina
45u
[4%]
Riboflavina
30u
[0%]
Alfa-tocoferol
8u
[2%]
Folatos (total)
8u
[2%]
Folatos, comida
8u
[2%]
Folatos, DFE
0u
[0%]
Filoquinona
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
7.3

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

170u
 
Gamma-tocoferoles
20u
 
Beta-tocoferoles
0
 
Delta-tocoferoles