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healnut.com: Información nutricional: Harinas
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PUNTOS
TOTALES
woman15
man7.9
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blanco/a

Comida de maíz, sin germen, enriquecido, blanco

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

7
11
2
4
2
74

PUNTOS
FIBRA
women16
man10.5

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

369
PUNTOS
ENERGÍA
women16
man14.2
47

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1026
 
Leucina
374
 
Fenilananina
344
 
Valina
247
 
Isoleucina
176
 
Treonina
166
 
Metionina
107
 
Lisina
39
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women15.8
man12.9
28.9

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100 gr.]

730m
 
Sucrosa
570m
 
Glucosa
190m
 
Maltosa
180m
 
Fructosa
0
 
Galactosa
0
 
Lactosa
PUNTOS
CARBOs
1.3

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

152
[3%]
Potasio
105
[8%]
Fósforo
35
[7%]
Magnesio
7
[0%]
Sodio
4
[14%]
Hierro
3
[0%]
Calcio
710u
[3%]
Zinc
182u
[4%]
Manganeso
76u
[2%]
Cobre
12u
[15%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
5.7
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

11
[2%]
Colina
5
[38%]
Niacina
614u
[56%]
Tiamina
416u
[38%]
Riboflavina
345u
[86%]
Folatos, DFE
282u
[6%]
Ácido pantoténico
215u
[54%]
Folatos (total)
198u
[8%]
Piridoxina
185u
[0%]
Ácido fólico
160u
[0%]
Alfa-tocoferol
30u
[8%]
Folatos, comida
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Filoquinona
0
 
Vitamina B12, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
18.5

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

590u
 
Gamma-tocoferoles
40u
 
Delta-tocoferoles
20u
 
Beta-tocoferoles
5u
 
Luteína+zeaxantina
1u
 
Betacaroteno
1u
 
Criptoxantina
0
 
Cafeína
0
 
Teobromina
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno