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healnut.com: Información nutricional: Arroz salvaje
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PUNTOS
TOTALES
woman6.5
man2.9
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wild_rice.png
Cocinado

Arroz salvaje, cocinado

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

101
PUNTOS
ENERGÍA
women4.4
man3.9
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

276
 
Leucina
232
 
Valina
195
 
Fenilananina
170
 
Lisina
167
 
Isoleucina
127
 
Treonina
119
 
Metionina
49
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women8.7
man7.1
83.5

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100 gr.]

330m
 
Sucrosa
200m
 
Fructosa
200m
 
Glucosa
PUNTOS
CARBOs
0.6

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

101
[2%]
Potasio
82
[7%]
Fósforo
32
[6%]
Magnesio
3
[0%]
Calcio
3
[0%]
Sodio
1
[5%]
Zinc
600u
[2%]
Hierro
282u
[6%]
Manganeso
121u
[3%]
Cobre
1u
[1%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
3.3
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

10
[2%]
Colina
1
[9%]
Niacina
240u
[0%]
Alfa-tocoferol
154u
[3%]
Ácido pantoténico
135u
[6%]
Piridoxina
87u
[8%]
Riboflavina
52u
[5%]
Tiamina
26u
[7%]
Folatos (total)
26u
[7%]
Folatos, comida
26u
[7%]
Folatos, DFE
1u
[0%]
Filoquinona
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
0
 
Vitamina B12, añadida
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
3.3

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

64u
 
Luteína+zeaxantina
2u
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Cafeína