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healnut.com: Información nutricional: Harinas
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PUNTOS
TOTALES
woman18.7
man13.5
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Harina de trigo, grano integral

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

14
10
12
2
62

PUNTOS
FIBRA
women48.8
man32.1

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

339
PUNTOS
ENERGÍA
women14.7
man13
17

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

926
 
Leucina
646
 
Fenilananina
618
 
Valina
508
 
Isoleucina
395
 
Treonina
378
 
Lisina
212
 
Metionina
212
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women29.8
man24.5
54.1

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

405
[9%]
Potasio
346
[28%]
Fósforo
138
[28%]
Magnesio
34
[2%]
Calcio
5
[0%]
Sodio
4
[13%]
Hierro
4
[76%]
Manganeso
3
[12%]
Zinc
382u
[10%]
Cobre
71u
[94%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
27.1
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

31
[6%]
Colina
6
[45%]
Niacina
1
[20%]
Ácido pantoténico
820u
[2%]
Alfa-tocoferol
447u
[41%]
Tiamina
341u
[14%]
Piridoxina
215u
[20%]
Riboflavina
44u
[11%]
Folatos, DFE
44u
[11%]
Folatos, comida
44u
[11%]
Folatos (total)
2u
[2%]
Filoquinona
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
11.4

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

73
 
Betaína
220u
 
Luteína+zeaxantina
5u
 
Betacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Criptoxantina
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Cafeína