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healnut.com: Información nutricional: Arroz
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PUNTOS
TOTALES
woman2.6
man2.3
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rice.png
blanco/a

Arroz, blanco, de grano corto, cocinado

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

130
PUNTOS
ENERGÍA
women5.7
man5
1

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

195
 
Leucina
144
 
Valina
126
 
Fenilananina
102
 
Isoleucina
85
 
Lisina
84
 
Treonina
56
 
Metionina
27
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women5.1
man4.2
70.6

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

33
[3%]
Fósforo
26
[1%]
Potasio
8
[2%]
Magnesio
2
[5%]
Hierro
1
[0%]
Calcio
400u
[2%]
Zinc
357u
[7%]
Manganeso
72u
[2%]
Cobre
8u
[10%]
Selenio
0
[0%]
Sodio
PUNTOS
MINERAL.
3
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

2
[11%]
Niacina
397u
[8%]
Ácido pantoténico
164u
[15%]
Tiamina
99u
[25%]
Folatos, DFE
59u
[15%]
Folatos (total)
59u
[2%]
Piridoxina
57u
[0%]
Ácido fólico
16u
[1%]
Riboflavina
2u
[1%]
Folatos, comida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
PUNTOS
VITAMIN.
6