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healnut.com: Información nutricional: Arroz
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PUNTOS
TOTALES
woman3.1
man2.4
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rice.png
blanco/a

Arroz, blanco, de grano medio, cocinado

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

130
PUNTOS
ENERGÍA
women5.7
man5
3

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

197
 
Leucina
145
 
Valina
127
 
Fenilananina
103
 
Isoleucina
86
 
Lisina
85
 
Treonina
56
 
Metionina
28
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women5.2
man4.3
70.9

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

37
[3%]
Fósforo
29
[1%]
Potasio
13
[3%]
Magnesio
3
[0%]
Calcio
2
[5%]
Hierro
420u
[2%]
Zinc
377u
[8%]
Manganeso
38u
[1%]
Cobre
8u
[10%]
Selenio
0
[0%]
Sodio
PUNTOS
MINERAL.
3.2
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

2
[13%]
Niacina
411u
[8%]
Ácido pantoténico
167u
[15%]
Tiamina
97u
[24%]
Folatos, DFE
58u
[15%]
Folatos (total)
56u
[0%]
Ácido fólico
50u
[2%]
Piridoxina
16u
[1%]
Riboflavina
2u
[1%]
Folatos, comida
0
[0%]
Ergocalciferol
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
6.1