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healnut.com: Información nutricional: Arroz
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PUNTOS
TOTALES
woman8.4
man7.2
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rice.png
blanco/a

Arroz, blanco, de grano medio, crudo, enriquecido

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

360
PUNTOS
ENERGÍA
women15.7
man13.8
3

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

546
 
Leucina
403
 
Valina
353
 
Fenilananina
285
 
Isoleucina
239
 
Lisina
236
 
Treonina
155
 
Metionina
77
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women14.4
man11.8
70.9

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

108
[9%]
Fósforo
86
[2%]
Potasio
35
[7%]
Magnesio
9
[1%]
Calcio
4
[15%]
Hierro
1
[5%]
Zinc
1
[22%]
Manganeso
1
[0%]
Sodio
110u
[3%]
Cobre
15u
[20%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
8.2
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

5
[36%]
Niacina
1
[27%]
Ácido pantoténico
578u
[53%]
Tiamina
386u
[97%]
Folatos, DFE
231u
[58%]
Folatos (total)
222u
[0%]
Ácido fólico
145u
[6%]
Piridoxina
110u
[0%]
Alfa-tocoferol
48u
[4%]
Riboflavina
9u
[2%]
Folatos, comida
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
PUNTOS
VITAMIN.
20.2