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healnut.com: Información nutricional: Arroz
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PUNTOS
TOTALES
woman5.1
man3.5
Vaciar la cesta Comparar este alimento con Pescado, salmón plateado, de piscifactoría, cocinado, "en seco" Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
rice.png
blanco/a

Arroz, blanco, de grano largo, normal, cocinado

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

130
PUNTOS
ENERGÍA
women5.7
man5
10

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

222
 
Leucina
164
 
Valina
144
 
Fenilananina
116
 
Isoleucina
97
 
Lisina
96
 
Treonina
63
 
Metionina
31
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women5.8
man4.8
70.7

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

43
[3%]
Fósforo
41
[1028%]
Flúor
35
[1%]
Potasio
12
[2%]
Magnesio
10
[1%]
Calcio
1
[4%]
Hierro
1
[0%]
Sodio
490u
[2%]
Zinc
472u
[9%]
Manganeso
69u
[2%]
Cobre
8u
[10%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
12.2
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

2
[0%]
Colina
2
[11%]
Niacina
390u
[8%]
Ácido pantoténico
163u
[15%]
Tiamina
97u
[24%]
Folatos, DFE
93u
[4%]
Piridoxina
58u
[15%]
Folatos (total)
55u
[0%]
Ácido fólico
40u
[0%]
Alfa-tocoferol
13u
[1%]
Riboflavina
3u
[1%]
Folatos, comida
0
[0%]
Retinol
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Filoquinona
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
4.9

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

300u
 
Betaína
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Cafeína