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healnut.com: Información nutricional: Arroz
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PUNTOS
TOTALES
woman14.1
man8.4
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rice.png
marrón

Arroz, integral, de grano largo, crudo

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

370
PUNTOS
ENERGÍA
women16.1
man14.2
36

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

657
 
Leucina
466
 
Valina
410
 
Fenilananina
336
 
Isoleucina
303
 
Lisina
291
 
Treonina
179
 
Metionina
101
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women17.3
man14.2
74.8

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100 gr.]

850m
 
Sucrosa
PUNTOS
CARBOs
0.7

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

333
[27%]
Fósforo
223
[5%]
Potasio
143
[29%]
Magnesio
23
[2%]
Calcio
7
[0%]
Sodio
4
[75%]
Manganeso
2
[8%]
Zinc
2
[5%]
Hierro
277u
[7%]
Cobre
23u
[31%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
18.8
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

31
[6%]
Colina
5
[36%]
Niacina
2
[30%]
Ácido pantoténico
1
[2%]
Alfa-tocoferol
509u
[21%]
Piridoxina
401u
[36%]
Tiamina
93u
[8%]
Riboflavina
20u
[5%]
Folatos, DFE
20u
[5%]
Folatos, comida
20u
[5%]
Folatos (total)
2u
[2%]
Filoquinona
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
0
 
Vitamina E, añadida
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
9.8

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

0
 
Licopeno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Betacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína
0
 
Beta-tocoferoles
0
 
Delta-tocoferoles
0
 
Gamma-tocoferoles