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healnut.com: Información nutricional: Maíz
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PUNTOS
TOTALES
woman14.6
man8.7
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amarillo

Maíz, amarillo

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

9
10
7
5
68

PUNTOS
FIBRA
women29.2
man19.2

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

365
PUNTOS
ENERGÍA
women15.9
man14
31

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1155
 
Leucina
477
 
Valina
463
 
Fenilananina
354
 
Treonina
337
 
Isoleucina
265
 
Lisina
197
 
Metionina
67
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women20.5
man16.8
55.2

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

287
[6%]
Potasio
210
[17%]
Fósforo
127
[25%]
Magnesio
35
[2%]
Sodio
7
[0%]
Calcio
3
[9%]
Hierro
2
[9%]
Zinc
485u
[10%]
Manganeso
314u
[8%]
Cobre
16u
[21%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
10.7
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

4
[26%]
Niacina
622u
[26%]
Piridoxina
490u
[1%]
Alfa-tocoferol
424u
[8%]
Ácido pantoténico
385u
[35%]
Tiamina
201u
[18%]
Riboflavina
19u
[5%]
Folatos (total)
19u
[5%]
Folatos, comida
19u
[5%]
Folatos, DFE
0u
[0%]
Filoquinona
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
8.6

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

1
 
Luteína+zeaxantina
97u
 
Betacaroteno
63u
 
Alfacaroteno
0
 
Criptoxantina
0
 
Licopeno
0
 
Teobromina
0
 
Cafeína