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healnut.com: Información nutricional: Trigo sarraceno
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PUNTOS
TOTALES
woman16.6
man11.1
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buckwheat.png
Cocinado

Trigo sarraceno descascarillado, asado, seco

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

12
8
10
3
67

PUNTOS
FIBRA
women41.2
man27.1

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

346
PUNTOS
ENERGÍA
women15
man13.3
24

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

736
 
Leucina
600
 
Valina
595
 
Lisina
461
 
Fenilananina
448
 
Treonina
441
 
Isoleucina
170
 
Triptófano
153
 
Metionina
PUNTOS
PROTE.
women25.5
man20.9
99.5

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

320
[7%]
Potasio
319
[26%]
Fósforo
221
[44%]
Magnesio
17
[1%]
Calcio
11
[1%]
Sodio
3
[8%]
Hierro
2
[10%]
Zinc
2
[32%]
Manganeso
624u
[16%]
Cobre
8u
[11%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
15.5
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

54
[10%]
Colina
5
[37%]
Niacina
1
[25%]
Ácido pantoténico
353u
[15%]
Piridoxina
271u
[25%]
Riboflavina
224u
[20%]
Tiamina
42u
[11%]
Folatos, comida
42u
[11%]
Folatos (total)
42u
[11%]
Folatos, DFE
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
11.6

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

3
 
Betaína