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healnut.com: Información nutricional: Harinas
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PUNTOS
TOTALES
woman7.1
man3.2
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flours.png

Arrurruz, enharinado

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

11
3
85

PUNTOS
FIBRA
women13.6
man8.9
+info

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

357
PUNTOS
ENERGÍA
women15.5
man13.7
25
+info

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

19
 
Leucina
14
 
Valina
13
 
Lisina
12
 
Treonina
12
 
Fenilananina
10
 
Isoleucina
6
 
Metionina
4
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women0.7
man0.5
85
+ info

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0
+ info

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

40
[3%]
Calcio
11
[0%]
Potasio
5
[0%]
Fósforo
3
[1%]
Magnesio
2
[0%]
Sodio
470u
[9%]
Manganeso
330u
[1%]
Hierro
70u
[0%]
Zinc
40u
[1%]
Cobre
PUNTOS
MINERAL.
1.8
+ info
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

130u
[3%]
Ácido pantoténico
7u
[2%]
Folatos, DFE
7u
[2%]
Folatos, comida
7u
[2%]
Folatos (total)
5u
[0%]
Piridoxina
1u
[0%]
Tiamina
0
[0%]
Niacina
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
[0%]
Riboflavina
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
PUNTOS
VITAMIN.
0.6
+ info