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healnut.com: Información nutricional: Amaranto
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PUNTOS
TOTALES
woman18.4
man11.9
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amaranth.png

Amaranto

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

14
11
2
7
7
60

PUNTOS
FIBRA
women26.8
man17.6

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

371
PUNTOS
ENERGÍA
women16.1
man14.3
36

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

879
 
Leucina
747
 
Lisina
679
 
Valina
582
 
Isoleucina
558
 
Treonina
542
 
Fenilananina
226
 
Metionina
181
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women29.5
man24.2
100

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100 gr.]

1
 
Sucrosa
270m
 
Glucosa
10m
 
Maltosa
10m
 
Fructosa
0
 
Galactosa
0
 
Lactosa
PUNTOS
CARBOs
1.3

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

42m
[3%]
Total omega 3
0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
1.3

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

557
[45%]
Fósforo
508
[11%]
Potasio
248
[50%]
Magnesio
159
[11%]
Calcio
8
[25%]
Hierro
4
[0%]
Sodio
3
[67%]
Manganeso
3
[11%]
Zinc
525u
[13%]
Cobre
19u
[25%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
25.7
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

70
[13%]
Colina
4
[3%]
Ácido ascórbico
2
[29%]
Ácido pantoténico
1
[2%]
Alfa-tocoferol
1
[7%]
Niacina
591u
[25%]
Piridoxina
200u
[18%]
Riboflavina
116u
[11%]
Tiamina
82u
[21%]
Folatos, DFE
82u
[21%]
Folatos (total)
82u
[21%]
Folatos, comida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Filoquinona
0
 
Vitamina B12, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
10.5

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

68
 
Betaína
24
 
Fitosteroles (total)
1
 
Beta-tocoferoles
690u
 
Delta-tocoferoles
190u
 
Gamma-tocoferoles
28u
 
Luteína+zeaxantina
1u
 
Betacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Criptoxantina