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healnut.com: Información nutricional: Yogur
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PUNTOS
TOTALES
woman17.8
man5
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yogurt.png
Congelado

Yogur helado, de vainilla, soft-serve

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

159
PUNTOS
ENERGÍA
women6.9
man6.1
100

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

368
 
Leucina
298
 
Lisina
252
 
Valina
228
 
Isoleucina
181
 
Fenilananina
169
 
Treonina
94
 
Metionina
53
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women8.7
man7.1
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

2m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

211
[4%]
Potasio
143
[10%]
Calcio
129
[10%]
Fósforo
87
[4%]
Sodio
14
[3%]
Magnesio
420u
[2%]
Zinc
300u
[1%]
Hierro
40u
[1%]
Cobre
12u
[0%]
Manganeso
3u
[4%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
4
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

20
[4%]
Colina
800u
[1%]
Ácido ascórbico
645u
[13%]
Ácido pantoténico
287u
[2%]
Niacina
224u
[20%]
Riboflavina
110u
[0%]
Alfa-tocoferol
80u
[3%]
Piridoxina
58u
[8%]
Retinol
37u
[3%]
Tiamina
6u
[2%]
Folatos, DFE
6u
[2%]
Folatos, comida
6u
[2%]
Folatos (total)
0u
[0%]
Filoquinona
0u
[7%]
Cianocobalamina
0u
[0%]
Ergocalciferol
0u
 
Colecalciferol
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina E, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
4.2

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

11u
 
Betacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína