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healnut.com: Información nutricional: Crackers
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PUNTOS
TOTALES
woman15
man9.7
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crackers.png
de/con queso

Galletas saladas, con queso, tipo sandwich con relleno de queso

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

490
PUNTOS
ENERGÍA
women21.3
man18.8
34

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

638
 
Leucina
386
 
Lisina
381
 
Valina
357
 
Isoleucina
350
 
Fenilananina
330
 
Treonina
151
 
Metionina
110
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women19.4
man15.9
84.9

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100 gr.]

8
 
Lactosa
3
 
Sucrosa
2
 
Maltosa
0
 
Fructosa
0
 
Galactosa
0
 
Glucosa
PUNTOS
CARBOs
9.5

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

6m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

878
[44%]
Sodio
295
[6%]
Potasio
288
[23%]
Fósforo
89
[6%]
Calcio
28
[6%]
Magnesio
2
[7%]
Hierro
570u
[2%]
Zinc
497u
[10%]
Manganeso
242u
[6%]
Cobre
10u
[13%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
12.3
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

28
[5%]
Colina
4
[25%]
Niacina
3
[2%]
Ácido ascórbico
2
[4%]
Alfa-tocoferol
855u
[17%]
Ácido pantoténico
508u
[46%]
Tiamina
457u
[42%]
Riboflavina
128u
[32%]
Folatos, DFE
114u
[5%]
Piridoxina
82u
[21%]
Folatos (total)
66u
[0%]
Ácido fólico
21u
[17%]
Filoquinona
16u
[4%]
Folatos, comida
11u
[2%]
Retinol
1u
[20%]
Cianocobalamina
PUNTOS
VITAMIN.
16

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

44
 
Fitosteroles (total)
10
 
Gamma-tocoferoles
3
 
Delta-tocoferoles
140u
 
Beta-tocoferoles
9u
 
Luteína+zeaxantina
2u
 
Betacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Criptoxantina
0
 
Teobromina
0
 
Cafeína