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healnut.com: Información nutricional: Galletas
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PUNTOS
TOTALES
woman21.4
man11
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avena

Galletas, harina de avena, preparado comercialmente, sin grasa

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

6
13
42
7
2
31

PUNTOS
FIBRA
women29.2
man19.2

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

326
PUNTOS
ENERGÍA
women14.2
man12.5
70

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

398
 
Leucina
280
 
Fenilananina
274
 
Valina
218
 
Isoleucina
213
 
Lisina
175
 
Treonina
108
 
Metionina
80
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women12.8
man10.5
70.8

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

298
[15%]
Sodio
212
[5%]
Potasio
105
[8%]
Fósforo
40
[3%]
Calcio
35
[7%]
Magnesio
2
[7%]
Hierro
793u
[16%]
Manganeso
640u
[3%]
Zinc
215u
[5%]
Cobre
8u
[11%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
7.9
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

12
[2%]
Colina
1
[9%]
Niacina
364u
[7%]
Ácido pantoténico
241u
[22%]
Riboflavina
160u
[0%]
Alfa-tocoferol
142u
[13%]
Tiamina
71u
[18%]
Folatos, DFE
65u
[3%]
Piridoxina
44u
[11%]
Folatos (total)
38u
[0%]
Ácido fólico
6u
[2%]
Folatos, comida
1u
[1%]
Filoquinona
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Retinol
0
 
Vitamina E, añadida
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
5.4

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

34u
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Cafeína