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healnut.com: Información nutricional: Crackers
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PUNTOS
TOTALES
woman21.6
man16.6
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crackers.png

Galletas saladas, trigo integral

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

11
3
10
14
61

PUNTOS
FIBRA
women41.2
man27.1

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

427
PUNTOS
ENERGÍA
women18.6
man16.4
20

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

703
 
Leucina
480
 
Fenilananina
465
 
Valina
364
 
Isoleucina
301
 
Treonina
271
 
Lisina
170
 
Metionina
141
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women23
man18.9
50.2

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100 gr.]

860m
 
Sucrosa
320m
 
Glucosa
0
 
Galactosa
0
 
Fructosa
0
 
Lactosa
0
 
Maltosa
PUNTOS
CARBOs
0.9

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

6
[36%]
Total omega 6
832m
[52%]
Total omega 3
0
 
Colesterol
PUNTOS
AGE
43.9

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

604
[30%]
Sodio
345
[7%]
Potasio
331
[26%]
Fósforo
110
[22%]
Magnesio
36
[2%]
Calcio
3
[11%]
Hierro
3
[11%]
Zinc
2
[43%]
Manganeso
420u
[11%]
Cobre
10u
[13%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
17.7
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

27
[5%]
Colina
5
[33%]
Niacina
1
[3%]
Alfa-tocoferol
832u
[17%]
Ácido pantoténico
185u
[8%]
Piridoxina
182u
[17%]
Tiamina
28u
[7%]
Folatos (total)
28u
[7%]
Folatos, comida
28u
[7%]
Folatos, DFE
27u
[23%]
Filoquinona
21u
[2%]
Riboflavina
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
0
 
Vitamina B12, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
8

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

8
 
Gamma-tocoferoles
2
 
Delta-tocoferoles
210u
 
Beta-tocoferoles
179u
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina