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healnut.com: Información nutricional: Crackers
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PUNTOS
TOTALES
woman15.2
man9.9
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crackers.png

Galletas saladas, aperitivo tipo estándar, sandwich, con relleno de mantequilla de cacahuete

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

11
3
11
2
25
48

PUNTOS
FIBRA
women9.2
man6.1

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

494
PUNTOS
ENERGÍA
women21.5
man19
32

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

762
 
Leucina
582
 
Fenilananina
471
 
Valina
400
 
Isoleucina
354
 
Treonina
339
 
Lisina
170
 
Metionina
125
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women24.9
man20.5
58

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100 gr.]

7
 
Sucrosa
3
 
Glucosa
590m
 
Maltosa
510m
 
Fructosa
70m
 
Lactosa
0
 
Galactosa
PUNTOS
CARBOs
8.1

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

718
[36%]
Sodio
274
[22%]
Fósforo
215
[5%]
Potasio
81
[5%]
Calcio
55
[11%]
Magnesio
3
[9%]
Hierro
1
[5%]
Zinc
784u
[16%]
Manganeso
324u
[8%]
Cobre
11u
[14%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
13.1
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

25
[4%]
Colina
6
[44%]
Niacina
2
[4%]
Alfa-tocoferol
489u
[44%]
Tiamina
476u
[10%]
Ácido pantoténico
271u
[25%]
Riboflavina
148u
[6%]
Piridoxina
122u
[31%]
Folatos, DFE
86u
[22%]
Folatos (total)
52u
[0%]
Ácido fólico
34u
[9%]
Folatos, comida
10u
[8%]
Filoquinona
1u
[0%]
Retinol
0u
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Ergocalciferol
0
 
Vitamina B12, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
12.9

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

49
 
Fitosteroles (total)
8
 
Gamma-tocoferoles
2
 
Delta-tocoferoles
160u
 
Beta-tocoferoles
10u
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína
0
 
Estigmasterol
0
 
Campesterol
0
 
Beta-sitosterol
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina