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healnut.com: Información nutricional: Crackers
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PUNTOS
TOTALES
woman16.3
man11
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crackers.png
de centeno

Galletas saladas, tostatas melba, centeno (incluye pumpernickel)

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

389
PUNTOS
ENERGÍA
women16.9
man15
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

796
 
Leucina
569
 
Fenilananina
529
 
Valina
445
 
Isoleucina
361
 
Treonina
337
 
Lisina
190
 
Metionina
132
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women25.2
man20.7
57

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

899
[45%]
Sodio
193
[4%]
Potasio
183
[15%]
Fósforo
78
[5%]
Calcio
39
[8%]
Magnesio
4
[12%]
Hierro
1
[5%]
Zinc
738u
[15%]
Manganeso
401u
[10%]
Cobre
39u
[52%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
17.1
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

5
[34%]
Niacina
484u
[10%]
Ácido pantoténico
473u
[43%]
Tiamina
284u
[26%]
Riboflavina
129u
[32%]
Folatos, DFE
86u
[4%]
Piridoxina
85u
[21%]
Folatos (total)
63u
[0%]
Ácido fólico
22u
[6%]
Folatos, comida
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
14.6