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healnut.com: Información nutricional: Crackers
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PUNTOS
TOTALES
woman19.7
man12.2
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crackers.png
de centeno

Galletas saladas, crispbread, centeno

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

366
PUNTOS
ENERGÍA
women15.9
man14.1
33

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

556
 
Leucina
404
 
Valina
403
 
Fenilananina
318
 
Isoleucina
300
 
Lisina
285
 
Treonina
121
 
Metionina
92
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women17.2
man14.1
74.5

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

319
[7%]
Potasio
269
[22%]
Fósforo
264
[13%]
Sodio
78
[16%]
Magnesio
31
[2%]
Calcio
3
[50%]
Manganeso
2
[8%]
Hierro
2
[10%]
Zinc
255u
[6%]
Cobre
37u
[49%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
18.2
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

20
[4%]
Colina
1
[7%]
Niacina
810u
[2%]
Alfa-tocoferol
676u
[14%]
Ácido pantoténico
243u
[22%]
Tiamina
210u
[9%]
Piridoxina
145u
[13%]
Riboflavina
65u
[16%]
Folatos, DFE
47u
[12%]
Folatos (total)
25u
[0%]
Ácido fólico
22u
[6%]
Folatos, comida
6u
[5%]
Filoquinona
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Retinol
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
6.8

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

194u
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Cafeína