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healnut.com: Información nutricional: Pan
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PUNTOS
TOTALES
woman22.7
man13.1
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bread.png
Cocinado

Pan, trigo integral, preparado comercial, toasted

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

16
24
6
9
4
40

PUNTOS
FIBRA
women36.8
man24.2

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

306
PUNTOS
ENERGÍA
women13.3
man11.8
56

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

442
 
Leucina
308
 
Fenilananina
296
 
Valina
243
 
Isoleucina
189
 
Treonina
183
 
Lisina
101
 
Triptófano
101
 
Metionina
PUNTOS
PROTE.
women35.4
man29.1
22.1

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

583
[29%]
Sodio
326
[7%]
Potasio
303
[24%]
Fósforo
130
[9%]
Calcio
99
[20%]
Magnesio
3
[10%]
Hierro
3
[51%]
Manganeso
2
[9%]
Zinc
670u
[17%]
Cobre
53u
[70%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
24.5
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

33
[6%]
Colina
6
[41%]
Niacina
722u
[14%]
Ácido pantoténico
630u
[1%]
Alfa-tocoferol
376u
[34%]
Tiamina
284u
[26%]
Riboflavina
237u
[10%]
Piridoxina
52u
[13%]
Folatos, DFE
52u
[13%]
Folatos, comida
52u
[13%]
Folatos (total)
9u
[8%]
Filoquinona
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Retinol
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
11.2

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

89u
 
Luteína+zeaxantina
2u
 
Betacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Cafeína