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healnut.com: Información nutricional: Pan
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PUNTOS
TOTALES
woman19.2
man9.6
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bread.png
de centeno

Pan, centeno

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

9
37
4
6
3
41

PUNTOS
FIBRA
women23.2
man15.3

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

258
PUNTOS
ENERGÍA
women11.2
man9.9
64

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

579
 
Leucina
411
 
Fenilananina
379
 
Valina
319
 
Isoleucina
255
 
Treonina
233
 
Lisina
139
 
Metionina
96
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women18.5
man15.2
53.7

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

660
[33%]
Sodio
166
[4%]
Potasio
125
[10%]
Fósforo
73
[5%]
Calcio
51
[1275%]
Flúor
40
[8%]
Magnesio
3
[9%]
Hierro
1
[5%]
Zinc
824u
[16%]
Manganeso
186u
[5%]
Cobre
31u
[41%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
21.4
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

15
[3%]
Colina
4
[27%]
Niacina
440u
[9%]
Ácido pantoténico
434u
[39%]
Tiamina
400u
[0%]
Ácido ascórbico
335u
[30%]
Riboflavina
330u
[1%]
Alfa-tocoferol
151u
[38%]
Folatos, DFE
110u
[28%]
Folatos (total)
75u
[3%]
Piridoxina
59u
[0%]
Ácido fólico
51u
[13%]
Folatos, comida
1u
[1%]
Filoquinona
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
0
 
Vitamina B12, añadida
0
 
Vitamina E, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
12

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

54u
 
Luteína+zeaxantina
4u
 
Betacaroteno
1u
 
Criptoxantina
0
 
Licopeno
0
 
Teobromina
0
 
Alfacaroteno
0
 
Cafeína