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healnut.com: Información nutricional: Pan
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PUNTOS
TOTALES
woman14.9
man9.1
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bread.png
Cocinado

Pan, integral de centeno (pumpernickel), tostado

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

10
32
7
3
48

PUNTOS
FIBRA
women28.4
man18.7

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

275
PUNTOS
ENERGÍA
women12
man10.6
32

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

661
 
Leucina
464
 
Fenilananina
435
 
Valina
366
 
Isoleucina
293
 
Treonina
273
 
Lisina
171
 
Metionina
107
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women20.7
man17
56.3

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

738
[37%]
Sodio
228
[5%]
Potasio
195
[16%]
Fósforo
74
[5%]
Calcio
60
[12%]
Magnesio
3
[11%]
Hierro
2
[6%]
Zinc
1
[29%]
Manganeso
315u
[8%]
Cobre
27u
[36%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
16.4
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

16
[3%]
Colina
3
[22%]
Niacina
460u
[1%]
Alfa-tocoferol
301u
[27%]
Riboflavina
288u
[6%]
Ácido pantoténico
287u
[26%]
Tiamina
128u
[32%]
Folatos, DFE
124u
[5%]
Piridoxina
87u
[22%]
Folatos (total)
60u
[0%]
Ácido fólico
26u
[7%]
Folatos, comida
1u
[1%]
Filoquinona
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Retinol
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
9.4

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

48u
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Cafeína