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healnut.com: Información nutricional: Pan
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PUNTOS
TOTALES
woman19.6
man7.9
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bread.png
avena

Pan, harina de avena

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

8
37
8
4
4
38

PUNTOS
FIBRA
women16
man10.5

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

269
PUNTOS
ENERGÍA
women11.7
man10.3
83

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

608
 
Leucina
414
 
Fenilananina
393
 
Valina
325
 
Isoleucina
270
 
Lisina
247
 
Treonina
152
 
Metionina
116
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women18.3
man15
63

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

599
[30%]
Sodio
142
[3%]
Potasio
126
[10%]
Fósforo
66
[4%]
Calcio
37
[7%]
Magnesio
3
[9%]
Hierro
1
[4%]
Zinc
1
[19%]
Manganeso
209u
[5%]
Cobre
25u
[33%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
12.5
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

15
[3%]
Colina
3
[22%]
Niacina
480u
[1%]
Alfa-tocoferol
399u
[36%]
Tiamina
341u
[7%]
Ácido pantoténico
240u
[22%]
Riboflavina
87u
[22%]
Folatos, DFE
68u
[3%]
Piridoxina
62u
[16%]
Folatos (total)
35u
[0%]
Ácido fólico
27u
[7%]
Folatos, comida
5u
[1%]
Retinol
2u
[1%]
Filoquinona
0u
[1%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
0
 
Vitamina B12, añadida
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
8.8

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

72u
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Cafeína