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healnut.com: Información nutricional: Pan
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PUNTOS
TOTALES
woman22
man11.4
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bread.png
Cocinado

Pan, multicereal, tostado (incluye cereales integrales, 7 cereales)

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

15
31
7
8
5
34

PUNTOS
FIBRA
women32.4
man21.3

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

288
PUNTOS
ENERGÍA
women12.5
man11.1
66

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

604
 
Leucina
432
 
Valina
421
 
Fenilananina
351
 
Isoleucina
314
 
Lisina
294
 
Treonina
150
 
Metionina
135
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women31.6
man25.9
42.4

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100 gr.]

3
 
Fructosa
2
 
Glucosa
2
 
Maltosa
620m
 
Lactosa
0
 
Sucrosa
PUNTOS
CARBOs
5.3

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

457
[23%]
Sodio
250
[5%]
Potasio
247
[20%]
Fósforo
111
[7%]
Calcio
85
[17%]
Magnesio
3
[9%]
Hierro
2
[44%]
Manganeso
2
[7%]
Zinc
307u
[8%]
Cobre
36u
[48%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
18.8
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

29
[5%]
Colina
4
[31%]
Niacina
400u
[1%]
Alfa-tocoferol
365u
[7%]
Ácido pantoténico
286u
[12%]
Piridoxina
243u
[22%]
Tiamina
142u
[13%]
Riboflavina
100u
[0%]
Ácido ascórbico
70u
[18%]
Folatos (total)
70u
[18%]
Folatos, comida
70u
[18%]
Folatos, DFE
2u
[1%]
Filoquinona
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
0
 
Vitamina B12, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
9.1

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

2
 
Gamma-tocoferoles
590u
 
Delta-tocoferoles
100u
 
Beta-tocoferoles
97u
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina