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healnut.com: Información nutricional: Pan
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PUNTOS
TOTALES
woman10.1
man6.1
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bread.png

Pan, irlandés, preparado mediante receta

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

7
30
3
5
56

PUNTOS
FIBRA
women10.4
man6.8

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

290
PUNTOS
ENERGÍA
women12.6
man11.2
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

436
 
Leucina
300
 
Fenilananina
283
 
Valina
234
 
Isoleucina
219
 
Lisina
201
 
Treonina
138
 
Metionina
72
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women14.3
man11.8
65.1

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

18m
 
Colesterol
2m
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0.1

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

398
[20%]
Sodio
266
[6%]
Potasio
114
[9%]
Fósforo
81
[5%]
Calcio
23
[5%]
Magnesio
3
[9%]
Hierro
570u
[2%]
Zinc
355u
[7%]
Manganeso
130u
[3%]
Cobre
16u
[21%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
8.8
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

2
[17%]
Niacina
800u
[1%]
Ácido ascórbico
298u
[27%]
Tiamina
269u
[24%]
Riboflavina
250u
[5%]
Ácido pantoténico
83u
[3%]
Piridoxina
73u
[18%]
Folatos, DFE
47u
[12%]
Folatos (total)
45u
[6%]
Retinol
37u
[0%]
Ácido fólico
10u
[3%]
Folatos, comida
0u
[1%]
Cianocobalamina
PUNTOS
VITAMIN.
9.8

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

13
 
Fitosteroles (total)