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healnut.com: Información nutricional: Pierna
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PUNTOS
TOTALES
woman15.6
man11.6
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lamb_shank.png
australiano

Cordero, Australiano, importado, fresco, antebrazo, sólo carne separable, con 0.3 cm de grasa, cocinado, estofado

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

165
PUNTOS
ENERGÍA
women7.2
man6.3
20

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2429
 
Lisina
2138
 
Leucina
1483
 
Valina
1329
 
Isoleucina
1175
 
Treonina
1118
 
Fenilananina
704
 
Metionina
321
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women59.8
man49.1
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

92m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

255
[5%]
Potasio
177
[14%]
Fósforo
100
[5%]
Sodio
22
[4%]
Magnesio
14
[1%]
Calcio
8
[32%]
Zinc
2
[6%]
Hierro
125u
[3%]
Cobre
11u
[0%]
Manganeso
9u
[12%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
8.3
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

5
[39%]
Niacina
657u
[13%]
Ácido pantoténico
283u
[26%]
Riboflavina
257u
[11%]
Piridoxina
90u
[8%]
Tiamina
3u
[80%]
Cianocobalamina
PUNTOS
VITAMIN.
29.4