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healnut.com: Información nutricional: Pierna delantera
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PUNTOS
TOTALES
woman14.7
man11.3
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veal_foreshank.png
sólo magro separable

Ternera, pecho (delantera y trasera), sólo carne separable, cocinado, estofado

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

177
PUNTOS
ENERGÍA
women7.7
man6.8
13

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2655
 
Lisina
2562
 
Leucina
1778
 
Valina
1588
 
Isoleucina
1407
 
Treonina
1299
 
Fenilananina
753
 
Metionina
325
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women70
man57.5
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

126m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

309
[7%]
Potasio
228
[18%]
Fósforo
94
[5%]
Sodio
34
[2%]
Calcio
25
[5%]
Magnesio
7
[27%]
Zinc
1
[4%]
Hierro
113u
[3%]
Cobre
15u
[0%]
Manganeso
14u
[18%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
9
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

10
[69%]
Niacina
1
[25%]
Ácido pantoténico
300u
[27%]
Riboflavina
270u
[11%]
Piridoxina
50u
[5%]
Tiamina
17u
[4%]
Folatos, DFE
17u
[4%]
Folatos (total)
17u
[4%]
Folatos, comida
2u
[41%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
PUNTOS
VITAMIN.
17.3