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healnut.com: Información nutricional: Pierna delantera
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PUNTOS
TOTALES
woman10.7
man7.8
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veal_foreshank.png
sólo magro separable

Ternera, pecho (delantera y trasera), sólo carne separable, crudo

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

108
PUNTOS
ENERGÍA
women4.7
man4.2
15

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1589
 
Lisina
1533
 
Leucina
1064
 
Valina
950
 
Isoleucina
842
 
Treonina
777
 
Fenilananina
450
 
Metionina
194
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women41.9
man34.4
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

75m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

316
[7%]
Potasio
192
[15%]
Fósforo
85
[4%]
Sodio
21
[4%]
Magnesio
20
[1%]
Calcio
4
[16%]
Zinc
760u
[3%]
Hierro
74u
[2%]
Cobre
9u
[0%]
Manganeso
8u
[11%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
6.3
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

8
[54%]
Niacina
1
[26%]
Ácido pantoténico
440u
[18%]
Piridoxina
270u
[25%]
Riboflavina
80u
[7%]
Tiamina
15u
[4%]
Folatos, DFE
15u
[4%]
Folatos (total)
15u
[4%]
Folatos, comida
1u
[34%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
PUNTOS
VITAMIN.
17.6