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healnut.com: Información nutricional: Costillas de cordero
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PUNTOS
TOTALES
woman13.2
man9.7
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lamb_ribs.png
doméstico

Cordero, americano, costillar, carne y grasa separable, con 0.3 cm de grasa, de primera, cocinado, a la parrilla

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

340
PUNTOS
ENERGÍA
women14.8
man13.1
18

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2037
 
Lisina
1794
 
Leucina
1244
 
Valina
1113
 
Isoleucina
987
 
Treonina
939
 
Fenilananina
592
 
Metionina
270
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women50.1
man41.2
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

98m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

277
[6%]
Potasio
184
[15%]
Fósforo
77
[4%]
Sodio
24
[5%]
Magnesio
18
[1%]
Calcio
4
[17%]
Zinc
2
[6%]
Hierro
124u
[3%]
Cobre
25u
[33%]
Selenio
21u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
9
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

7
[49%]
Niacina
610u
[12%]
Ácido pantoténico
230u
[21%]
Riboflavina
110u
[5%]
Piridoxina
90u
[8%]
Tiamina
15u
[4%]
Folatos, DFE
15u
[4%]
Folatos (total)
15u
[4%]
Folatos, comida
3u
[64%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
PUNTOS
VITAMIN.
14.2