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healnut.com: Información nutricional: Pierna
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PUNTOS
TOTALES
woman12.2
man8
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lamb_shank.png
doméstico

Cordero, americano, pierna, mitad pierna, carne y grasa separable, con 0.3 cm de grasa, de primera, crudo

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

185
PUNTOS
ENERGÍA
women8
man7.1
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1677
 
Lisina
1477
 
Leucina
1025
 
Valina
916
 
Isoleucina
813
 
Treonina
773
 
Fenilananina
487
 
Metionina
222
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women41.3
man33.9
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

67m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

267
[6%]
Potasio
182
[15%]
Fósforo
58
[3%]
Sodio
25
[5%]
Magnesio
7
[0%]
Calcio
4
[14%]
Zinc
2
[6%]
Hierro
117u
[3%]
Cobre
22u
[0%]
Manganeso
22u
[29%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
8.1
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

6
[44%]
Niacina
690u
[14%]
Ácido pantoténico
240u
[22%]
Riboflavina
160u
[7%]
Piridoxina
130u
[12%]
Tiamina
21u
[5%]
Folatos (total)
21u
[5%]
Folatos, comida
21u
[5%]
Folatos, DFE
3u
[64%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
PUNTOS
VITAMIN.
14.8