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healnut.com: Información nutricional: Pierna
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PUNTOS
TOTALES
woman14.7
man10.1
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lamb_shank.png
doméstico

Cordero, americano, pierna, entera (pierna y solomillo), carne y grasa separable, con 0.3 cm de grasa, de primera, cocin

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

242
PUNTOS
ENERGÍA
women10.5
man9.3
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2314
 
Lisina
2038
 
Leucina
1414
 
Valina
1264
 
Isoleucina
1121
 
Treonina
1067
 
Fenilananina
672
 
Metionina
306
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women57
man46.8
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

92m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

319
[7%]
Potasio
194
[16%]
Fósforo
67
[3%]
Sodio
24
[5%]
Magnesio
10
[1%]
Calcio
5
[18%]
Zinc
2
[7%]
Hierro
116u
[3%]
Cobre
28u
[37%]
Selenio
25u
[1%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
9.6
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

7
[47%]
Niacina
690u
[14%]
Ácido pantoténico
280u
[25%]
Riboflavina
150u
[6%]
Piridoxina
110u
[10%]
Tiamina
20u
[5%]
Folatos (total)
20u
[5%]
Folatos, comida
20u
[5%]
Folatos, DFE
3u
[65%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
PUNTOS
VITAMIN.
15.2