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healnut.com: Información nutricional: Pierna
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PUNTOS
TOTALES
woman12.1
man8
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lamb_shank.png
doméstico

Cordero, americano, pierna, entera (pierna y solomillo), carne y grasa separable, con 0.3 cm de grasa, de primera, crudo

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

209
PUNTOS
ENERGÍA
women9.1
man8
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1631
 
Lisina
1437
 
Leucina
997
 
Valina
891
 
Isoleucina
791
 
Treonina
752
 
Fenilananina
474
 
Metionina
216
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women40.2
man33
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

68m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

258
[5%]
Potasio
175
[14%]
Fósforo
57
[3%]
Sodio
24
[5%]
Magnesio
8
[1%]
Calcio
3
[14%]
Zinc
2
[6%]
Hierro
116u
[3%]
Cobre
21u
[28%]
Selenio
21u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
7.9
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

6
[45%]
Niacina
700u
[14%]
Ácido pantoténico
240u
[22%]
Riboflavina
150u
[6%]
Piridoxina
130u
[12%]
Tiamina
20u
[5%]
Folatos (total)
20u
[5%]
Folatos, DFE
20u
[5%]
Folatos, comida
3u
[64%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
PUNTOS
VITAMIN.
14.8