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healnut.com: Información nutricional: Paletilla
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PUNTOS
TOTALES
woman15
man11.7
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veal_shoulder.png
sólo magro separable

Ternera, en dados para estofar (pierna y paletilla), sólo carne separable, cocinado, estofado

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

188
PUNTOS
ENERGÍA
women8.2
man7.2
12

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2879
 
Lisina
2781
 
Leucina
1931
 
Valina
1721
 
Isoleucina
1527
 
Treonina
1410
 
Fenilananina
815
 
Metionina
354
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women76
man62.4
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

145m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

342
[7%]
Potasio
239
[19%]
Fósforo
93
[5%]
Sodio
29
[2%]
Calcio
28
[6%]
Magnesio
6
[24%]
Zinc
1
[5%]
Hierro
153u
[4%]
Cobre
40u
[1%]
Manganeso
15u
[20%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
9.2
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

8
[59%]
Niacina
1
[24%]
Ácido pantoténico
450u
[1%]
Alfa-tocoferol
400u
[36%]
Riboflavina
380u
[16%]
Piridoxina
70u
[6%]
Tiamina
16u
[4%]
Folatos (total)
16u
[4%]
Folatos, comida
16u
[4%]
Folatos, DFE
2u
[42%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
PUNTOS
VITAMIN.
15.1