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healnut.com: Información nutricional: Solomillo
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PUNTOS
TOTALES
woman14
man9.5
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veal_sirloin.png
sólo magro separable

Ternera, solomillo, sólo carne separable, cocinado, asado

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

168
PUNTOS
ENERGÍA
women7.3
man6.5
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2169
 
Lisina
2095
 
Leucina
1455
 
Valina
1296
 
Isoleucina
1150
 
Treonina
1062
 
Fenilananina
614
 
Metionina
266
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women57.2
man47
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

104m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

365
[8%]
Potasio
231
[18%]
Fósforo
85
[4%]
Sodio
27
[5%]
Magnesio
14
[1%]
Calcio
4
[14%]
Zinc
1
[3%]
Hierro
136u
[3%]
Cobre
30u
[1%]
Manganeso
12u
[15%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
7.3
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

9
[67%]
Niacina
1
[26%]
Ácido pantoténico
460u
[1%]
Alfa-tocoferol
370u
[34%]
Riboflavina
340u
[14%]
Piridoxina
60u
[5%]
Tiamina
16u
[4%]
Folatos (total)
16u
[4%]
Folatos, comida
16u
[4%]
Folatos, DFE
2u
[37%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
PUNTOS
VITAMIN.
15.1