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healnut.com: Información nutricional: Paletilla
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PUNTOS
TOTALES
woman15.5
man11.1
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veal_shoulder.png
sólo magro separable

Ternera, paletilla, espaldilla, sólo carne separable, cocinado, estofado

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

198
PUNTOS
ENERGÍA
women8.6
man7.6
21

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2691
 
Lisina
2599
 
Leucina
1805
 
Valina
1608
 
Isoleucina
1427
 
Treonina
1318
 
Fenilananina
762
 
Metionina
331
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women71
man58.3
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

158m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

305
[6%]
Potasio
252
[20%]
Fósforo
101
[5%]
Sodio
40
[3%]
Calcio
28
[6%]
Magnesio
7
[30%]
Zinc
2
[5%]
Hierro
171u
[4%]
Cobre
38u
[1%]
Manganeso
15u
[19%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
9.9
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

127
[23%]
Colina
6
[41%]
Niacina
2
[32%]
Ácido pantoténico
450u
[1%]
Alfa-tocoferol
360u
[33%]
Riboflavina
250u
[10%]
Piridoxina
60u
[5%]
Tiamina
15u
[4%]
Folatos, comida
15u
[4%]
Folatos (total)
15u
[4%]
Folatos, DFE
7u
[6%]
Filoquinona
2u
[50%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Retinol
0
 
Vitamina B12, añadida
0
 
Colecalciferol
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
13.3

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

17
 
Betaína
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Criptoxantina
0
 
Licopeno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Betacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Cafeína