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healnut.com: Información nutricional: Paletilla
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PUNTOS
TOTALES
woman16.6
man11.7
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veal_shoulder.png
magro y grasa separable

Ternera, paletilla, pata, carne y grasa separable, cocinado, estofado

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

236
PUNTOS
ENERGÍA
women10.3
man9.1
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2771
 
Lisina
2676
 
Leucina
1858
 
Valina
1656
 
Isoleucina
1469
 
Treonina
1357
 
Fenilananina
785
 
Metionina
340
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women73.1
man60.1
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

148m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

333
[7%]
Potasio
263
[21%]
Fósforo
87
[4%]
Sodio
29
[6%]
Magnesio
28
[2%]
Calcio
6
[23%]
Zinc
1
[5%]
Hierro
128u
[3%]
Cobre
36u
[1%]
Manganeso
15u
[19%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
9.1
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

10
[72%]
Niacina
1
[26%]
Ácido pantoténico
460u
[1%]
Alfa-tocoferol
310u
[28%]
Riboflavina
290u
[12%]
Piridoxina
60u
[5%]
Tiamina
18u
[5%]
Folatos (total)
18u
[5%]
Folatos, comida
18u
[5%]
Folatos, DFE
2u
[43%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
PUNTOS
VITAMIN.
15.5