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healnut.com: Información nutricional: Paletilla
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PUNTOS
TOTALES
woman13.7
man9.2
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veal_shoulder.png
magro y grasa separable

Ternera, paletilla, entera (pata y espaldilla), carne y grasa separable, cocinado, asado

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

184
PUNTOS
ENERGÍA
women8
man7.1
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2087
 
Lisina
2015
 
Leucina
1400
 
Valina
1247
 
Isoleucina
1106
 
Treonina
1022
 
Fenilananina
591
 
Metionina
256
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women55
man45.2
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

113m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

322
[7%]
Potasio
215
[17%]
Fósforo
96
[5%]
Sodio
27
[2%]
Calcio
25
[5%]
Magnesio
5
[20%]
Zinc
1
[3%]
Hierro
139u
[3%]
Cobre
30u
[1%]
Manganeso
11u
[14%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
7.8
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

6
[45%]
Niacina
1
[26%]
Ácido pantoténico
460u
[1%]
Alfa-tocoferol
340u
[31%]
Riboflavina
260u
[11%]
Piridoxina
70u
[6%]
Tiamina
12u
[3%]
Folatos (total)
12u
[3%]
Folatos, comida
12u
[3%]
Folatos, DFE
2u
[46%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
PUNTOS
VITAMIN.
13.4