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healnut.com: Información nutricional: Paletilla
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PUNTOS
TOTALES
woman15.9
man11.1
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veal_shoulder.png
magro y grasa separable

Ternera, paletilla, entera (pata y espaldilla), carne y grasa separable, cocinado, estofado

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

228
PUNTOS
ENERGÍA
women9.9
man8.8
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2642
 
Lisina
2552
 
Leucina
1772
 
Valina
1579
 
Isoleucina
1401
 
Treonina
1294
 
Fenilananina
748
 
Metionina
325
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women69.7
man57.3
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

126m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

309
[7%]
Potasio
250
[20%]
Fósforo
95
[5%]
Sodio
35
[2%]
Calcio
27
[5%]
Magnesio
7
[26%]
Zinc
1
[5%]
Hierro
151u
[4%]
Cobre
36u
[1%]
Manganeso
14u
[19%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
9.4
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

124
[23%]
Colina
6
[46%]
Niacina
2
[31%]
Ácido pantoténico
420u
[1%]
Alfa-tocoferol
340u
[31%]
Riboflavina
250u
[10%]
Piridoxina
60u
[5%]
Tiamina
15u
[4%]
Folatos, DFE
15u
[4%]
Folatos, comida
15u
[4%]
Folatos (total)
6u
[5%]
Filoquinona
2u
[46%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Retinol
0
 
Vitamina B12, añadida
0
 
Colecalciferol
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
13

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

16
 
Betaína
0
 
Criptoxantina
0
 
Licopeno
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Alfacaroteno
0
 
Betacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Cafeína