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healnut.com: Información nutricional: Costillas de ternera
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PUNTOS
TOTALES
woman13.7
man9.2
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veal_ribs.png
sólo magro separable

Ternera, costillar, sólo carne separable, cocinado, asado

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

177
PUNTOS
ENERGÍA
women7.7
man6.8
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2122
 
Lisina
2050
 
Leucina
1424
 
Valina
1268
 
Isoleucina
1125
 
Treonina
1040
 
Fenilananina
601
 
Metionina
261
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women56
man46
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

115m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

311
[7%]
Potasio
207
[17%]
Fósforo
97
[5%]
Sodio
24
[5%]
Magnesio
12
[1%]
Calcio
5
[18%]
Zinc
1
[3%]
Hierro
106u
[3%]
Cobre
32u
[1%]
Manganeso
11u
[15%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
7.3
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

8
[54%]
Niacina
1
[28%]
Ácido pantoténico
360u
[1%]
Alfa-tocoferol
290u
[26%]
Riboflavina
270u
[11%]
Piridoxina
60u
[5%]
Tiamina
14u
[4%]
Folatos (total)
14u
[4%]
Folatos, comida
14u
[4%]
Folatos, DFE
2u
[40%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
PUNTOS
VITAMIN.
13.5