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healnut.com: Información nutricional: Costillas de ternera
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PUNTOS
TOTALES
woman16.2
man11.5
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veal_ribs.png
sólo magro separable

Ternera, costillar, sólo carne separable, cocinado, estofado

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

218
PUNTOS
ENERGÍA
women9.5
man8.4
24

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2838
 
Lisina
2741
 
Leucina
1903
 
Valina
1696
 
Isoleucina
1504
 
Treonina
1390
 
Fenilananina
804
 
Metionina
349
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women74.9
man61.5
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

144m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

318
[7%]
Potasio
218
[17%]
Fósforo
99
[5%]
Sodio
26
[5%]
Magnesio
24
[2%]
Calcio
6
[24%]
Zinc
2
[5%]
Hierro
140u
[4%]
Cobre
40u
[1%]
Manganeso
15u
[19%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
8.8
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

134
[24%]
Colina
8
[57%]
Niacina
1
[23%]
Ácido pantoténico
350u
[1%]
Alfa-tocoferol
340u
[14%]
Piridoxina
310u
[28%]
Riboflavina
60u
[5%]
Tiamina
16u
[4%]
Folatos (total)
16u
[4%]
Folatos, DFE
16u
[4%]
Folatos, comida
7u
[6%]
Filoquinona
2u
[38%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ergocalciferol
0
 
Colecalciferol
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
13

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

18
 
Betaína
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Criptoxantina
0
 
Licopeno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Betacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Cafeína