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healnut.com: Información nutricional: Costillas de ternera
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PUNTOS
TOTALES
woman11
man7.4
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veal_ribs.png
sólo magro separable

Ternera, costillar, sólo carne separable, crudo

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

120
PUNTOS
ENERGÍA
women5.2
man4.6
20

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1646
 
Lisina
1590
 
Leucina
1104
 
Valina
984
 
Isoleucina
873
 
Treonina
806
 
Fenilananina
466
 
Metionina
202
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women43.4
man35.7
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

83m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

306
[7%]
Potasio
194
[16%]
Fósforo
95
[5%]
Sodio
23
[5%]
Magnesio
14
[1%]
Calcio
4
[14%]
Zinc
880u
[3%]
Hierro
108u
[3%]
Cobre
29u
[1%]
Manganeso
9u
[11%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
6.4
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

7
[50%]
Niacina
1
[24%]
Ácido pantoténico
440u
[18%]
Piridoxina
240u
[22%]
Riboflavina
210u
[0%]
Alfa-tocoferol
70u
[6%]
Tiamina
13u
[3%]
Folatos (total)
13u
[3%]
Folatos, comida
13u
[3%]
Folatos, DFE
1u
[34%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
PUNTOS
VITAMIN.
12.7